Γιατί ταλαντεύουμε τα χέρια όταν περπατάμε;

Ποιος περπατά πολύ; Ίσως όταν θέλετε να πάτε σε ένα κατάστημα ή να πάτε στο σχολείο κάποιοι από εσάς εξακολουθούν να κάνουν αυτήν τη δραστηριότητα. Εάν προσέχετε, συχνά ταλαντεύουμε τα χέρια μας ενώ περπατάμε. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι των οποίων τα χέρια ταλάντευσης δεν είναι πολύ ορατά, αλλά υπάρχουν και μερικά που ταλαντεύονται αρκετά τα χέρια τους.

Είναι επίσης περίεργο, αν περπατάμε, τα πόδια κινούνται, γιατί τα χέρια μας επίσης ταλαντεύονται; Λοιπόν, προφανώς υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση, ξέρετε.

Κουνώντας τα χέρια σας ενώ περπατάτε εξυπηρετεί έναν σκοπό. Όταν ταλαντούμε τα χέρια μας, μπορούμε να μειώσουμε τη συνολική ποσότητα ενέργειας που απαιτείται ενώ περπατάμε. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περπατούσαν με τα χέρια τους δεν ταλαντεύονταν απαιτούσαν 12% περισσότερη μεταβολική ενέργεια από εκείνους που ταλαντεύουν τα χέρια τους φυσικά.

Εσείς απλώς προσπαθήστε να το κάνετε. Όταν περπατάμε με χαλαρό και χαλαρό τρόπο, τα χέρια μας θα ταλαντεύονται φυσικά. Αν και αν κρατήσουμε σκόπιμα τα χέρια μας να ταλαντεύονται, το κάνουμε συνειδητά και απαιτούμε συγκέντρωση και ενέργεια.

Εκτός από την εξοικονόμηση ενέργειας, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η ταλάντευση των χεριών σας ενώ περπατάτε είναι μια προσπάθεια εξισορρόπησης. Επομένως, όταν το δεξί μας πόδι κάνει ένα βήμα, το αριστερό μας χέρι θα προχωρήσει. Αντίστροφα.

Αλλά, τι θα συμβεί αν στρέψουμε σκόπιμα το δεξί μας χέρι και το δεξί πόδι προς τα εμπρός, καθώς και το αριστερό μας χέρι και το αριστερό πόδι ενώ περπατάμε; Αποδεικνύεται ότι η κίνηση καταναλώνει περισσότερη ενέργεια, που είναι περίπου 26 τοις εκατό περισσότερο από ό, τι όταν αφήνουμε τα χέρια μας να ταλαντεύονται.

Εκτός από την εξοικονόμηση ενέργειας, μπορεί επίσης να κάψει έως και 10 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες. Εξαιτίας αυτού, η ταλάντευση βραχίονα χρησιμοποιείται συχνά σε αερόβια αθλήματα και θεραπεία για νευρολογικούς ασθενείς.

Εάν ασκείστε αυτό το Σαββατοκύριακο ή κάνετε έναν πρωί περίπατο, ίσως πρέπει να το δοκιμάσετε. Για να μεγιστοποιήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να λυγίσετε τους αγκώνες σας για να σχηματίσετε γωνία 90 μοιρών όταν περπατάτε. Μην ξεχάσετε να κρατήσετε τα χέρια σας κοντά στις πλευρές σας.