8 συμβουλές για χαλάρωση κατά την εξέταση των εξετάσεων

Όποιος έχει πάει στο σχολείο έχει πανικοβληθεί από εξετάσεις. Και αυτό είναι εντάξει. Ο λόγος είναι ότι το τεστ δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι θα χρειαστεί πολλή ενέργεια. Και αυτό δεν είναι μόνο σωματικό, αλλά και διανοητικό. Είτε επειδή ξοδεύεται χρόνος συνεχώς μελετώντας, δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση, ή απλά για να σκεφτούμε αν περάσαμε το τεστ ή όχι. Στο τέλος, το άγχος θα σας στοιχειώσει.

Λοιπόν, για εσάς που δεν θέλετε να χτυπάτε συνεχώς από αυτό το συναίσθημα, το Extramarks έχει μια λύση. Εγγυημένη να μην σας κάνει να θυμωθείτε.

  1. Γνωρίστε τον εαυτό σας

Όλοι μαθαίνουν διαφορετικά. Ξεκινώντας από εκείνους που τους αρέσει να σπουδάζουν σε ομάδες, να μελετούν μόνοι τους, να μαθαίνουν από την ακρόαση ιστοριών άλλων ανθρώπων, να μαθαίνουν μέσω βίντεο, να συζητούν και ούτω καθεξής. Κατανοώντας τι σας αρέσει και θέλετε περισσότερο - που σχετίζεται με αυτήν τη μέθοδο εκμάθησης - είναι εγγυημένο ότι η μαθησιακή διαδικασία θα είναι πιο παραγωγική.

  1. Επιλέξτε μια κατάλληλη μέθοδο μάθησης

Αφού γνωρίσετε τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο εκμάθησης που πιστεύετε ότι είναι η πιο κατάλληλη. Εάν το καταλαβαίνετε ευκολότερα εάν το αντικείμενο παραδίδεται σε μορφή βίντεο, μάθετε το παρακολουθώντας βίντεο. Ομοίως με άλλους μαθησιακούς χαρακτήρες όπως μέσω κειμένου, ήχου ή κινητικής. Ναι, βασικά πρέπει να επιλέξετε τη μέθοδο εκμάθησης που ταιριάζει καλύτερα στον χαρακτήρα σας. Εγγυημένη η μαθησιακή διαδικασία θα είναι πιο διασκεδαστική και απολαυστική. Το θέμα είναι επίσης πιο εύκολο για εσάς να το καταλάβετε.

  1. Η πρακτική κάνει τέλεια

Η εξάσκηση είναι ένας τρόπος για να δοκιμάσετε την κατανόηση του αντικειμένου που μαθαίνετε. Γι 'αυτό, κάθε θέμα στα extramarks τελειώνει πάντα με ερωτήσεις πρακτικής. Όπως λέει και το ρητό, η πρακτική κάνει τέλεια.

  1. Διαδικτυακή δοκιμή

Έχω σπουδάσει, εξασκούμαι. Στη συνέχεια, μπορείτε να λάβετε μέρος στο διαδικτυακό τεστ. Εδώ μπορείτε να μετρήσετε τα αποτελέσματα της διασκεδαστικής και απολαυστικής διαδικασίας μάθησης που έχετε περάσει. Ναι, αυτό είναι το στάδιο προσομοίωσης του πώς θα κάνετε τις εξετάσεις αργότερα. Για να μην εκπλαγείτε και να ενθουσιαστείτε όταν κάνετε την πραγματική εξέταση αργότερα.

  1. Κοιμήσου αρκετά

Η μάθηση είναι σημαντική. Αλλά η μελέτη ακούραστα, ειδικά μέχρι να μην κοιμηθείτε, φυσικά δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, η ανάπαυση είναι επίσης σημαντική. Με ξεκούραση, ειδικά με αρκετό ύπνο, μπορείτε να διευκολύνετε τον εγκέφαλό σας να αφομοιώσει τις νέες γνώσεις στη μακροχρόνια μνήμη. Δεν είναι εύκολο να ξεχάσετε.

  1. Πετάξτε αίσθημα τεμπέλης

Ποιος συχνά αισθάνεται τεμπέλης και ακινητοποιημένος όταν τους ζητηθεί να σπουδάσει, αλλά πριν από τις εξετάσεις φοβούνται ότι δεν θα περάσουν, ανησυχούν και τελικά στρες; Πιστέψτε με, όλα αυτά είναι αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να γίνουν εμπόδια μόνο στο τέλος. Επομένως πρέπει να το πετάξετε αμέσως.

  1. Ακούγοντας μουσική

Η ακρόαση μουσικής θεωρείται συχνά ως ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από το άγχος. Και αυτό συμφωνείται από τους περισσότερους ανθρώπους. Ακούγοντας μουσική, μπορείτε να είστε πιο ενθουσιασμένοι και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί.

  1. Αθλητισμός

Η άσκηση για την ανακούφιση του στρες, μπορεί να ακούγεται πολύ σοβαρή. Αλλά πιστέψτε με, αξίζει να δοκιμάσετε. Με τακτική άσκηση, είτε πρόκειται για μια γρήγορη βόλτα είτε για μια χαλαρή βόλτα, μπορείτε να κάνετε τη ροή του αίματος στο σώμα πιο ομαλή. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων των ορμονών του στρες.